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おから不要！オートミールバー☆
by
a2co
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作者への感想→ http://cookpad.com/recipe/547600
ついに出来ました！！繊維たっぷりのヘルシーバー☆ メタボなダーリンにもってこいです（笑）ナッツやドライフルーツなど好きなものを入れてオリジナルバーを作ってみては？
かなり満腹感がえられます！！食べ過ぎにご注意を！！
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オートミール
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１００ｇ
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絹ごし豆腐
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３００ｇ
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砂糖
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おおさじ２
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メープルシロップ
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５０ｃｃ
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ナッツ、ドライフルーツ
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お好みで
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卵
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1個
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【1】 豆腐はしっかり水切りしてから、ペースト状にすりつぶす。
そして、残りの材料を加えてよく混ぜる！
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【2】 クックパー®クッキングシートを鉄板にひいてその上に１を敷き詰める！後はオーブン180℃で２０～30分焼くだけ！焦げないように加減してください☆
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【3】 焼けたら、好きな大きさに切ってください☆
今回はナッツとプルーンをいれてみました！
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【コツ、ポイント】おからでなく、豆腐をつかったことで、ちょっと厚めに焼くとソイジョイのような食感！薄めに焼けばパリパリ！焼き加減はオーブンによっても違うと思うので調節してください！オートミールは食物繊維たっぷりなので～１～２本食べるだけでかなりの満腹感がえられます！
【このレシピの生い立ち】メタボなダーリンのために生み出したファイバーたっぷりなヘルシーな一品！甘いものにうるさいダーも美味しいといってパクパク食べてました（笑）でも食べ過ぎに注意！お腹ゴロゴロしちゃうから・・・（＞＿＜）
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