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低糖質高たんぱく質のクロックムッシュ風
by おとうふタイシ
健康志向の方の朝ごはんにぴったり!低糖質で、しっかりたんぱく質が採れるメニューです。
コツ、ポイント
トッピングとして”クロックマダム”にしたり、マヨネーズやタルタルソース、本格派の方はベシャメルソースがお勧めです。
材料
(2人前)
きぬ練りおあげ
2枚
ハム
2枚
スライスチーズ
2枚
塩胡椒
少々
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(東京都W 様)
1.
このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。 油揚げは油抜き不要の「日光国産油あげ」をおすすめします。
2.
きぬ練りおあげを半分に切る。
3.
おあげ、チーズ、ハーム、おあげの順で重ねて、オリーブオイルをひいたフライパンで、焦げ目がつくまで中火で焼く。
4.
お好みをトッピングして、塩胡椒で味を整えれば完成。
5.
「日光国産油揚げ」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。
https://cookpad.com/recipe/5489551
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