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とんぶりのマヨツナ和え
by サリー1号さん
畑のキャビア」と呼ばれる「とんぶり」です。クセがない味で、ローカロリーです。 {ツナマヨ}で和えました。
コツ、ポイント
★秋田の名産{とんぶり}は貧血を予防する鉄分に食物繊維とマグネシウム、むくみを取るカリウム、体内でエネルギーを生み出すリンなどを含んだ、栄養価が高い食材です。
材料
(1~2人前)
とんぶり
1袋
マヨネーズ
適量
ツナ缶(オイル漬け)
1缶(70g)
カナッペ(リッツでも可)
適量
このレシピの生い立ち
なし。
1.
①{とんぶり}を八百屋で購入。
2.
②{ツナ,マヨネーズ}を入れ「スプーン」で混ぜる。
3.
③出来上がり。
4.
④{カナッペ}にのせても、おいしい。
5.
⑤上参照。
6.
⑥{リッツ}でも、おいしい。
https://cookpad.com/recipe/5500817
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