おおよそ177kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
コツ、ポイント
もちろん押麦がない場合 白米でも代用可能です。
このレシピの生い立ち
お好みでキムチなどを載せてもおいしいです。
1.
糸こんにゃく一袋を細かくみじん切りにし、レンジで6分ほど水気を飛ばすように加熱。
2.
電子レンジ調理器に大匙4杯の押麦を入れ 70ccの水を入れてから6分加熱。
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