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レンジで簡単!タラとはんぺんの煮魚丼
by おたゆうちゃん
おおよそ298㌍kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
コツ、ポイント
ここに 和風たまねぎタレやポン酢などをかけると美味しいですよ!
材料
(1人分)
タラ 70㌍
2切れ 100g
はんぺん 51㌍
1枚半
ゼロコーラ
お好みで
押し麦と糸こんにゃくのご飯177㌍
押麦50g 糸1袋
■
塩
■
お好みで 和風たまねぎタレやポン酢など
このレシピの生い立ち
なんとなく簡単に作ってみたコーラの煮魚丼がかなり美味しかったのでレシピにしてみました(^^)はんぺんはカサ増しです 笑
1.
タラ100gとはんぺんを食べやすい大きさにカットする。※お好みで野菜など入れる場合は野菜もカットします。
2.
耐熱容器に1をすべて入れ、塩をお好みで塗し ゼロコーラを適量注ぎ6分ほど加熱する。
3.
2の加熱ができたら押し麦糸こんにゃくご飯に盛り付けて完成。
https://cookpad.com/recipe/5599701
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