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おからヨーグルトのツナマヨサラダ
by 豆苗☆
混ぜるだけ!簡単!マッシュポテト風のおからで作るツナサラダです!クリーミーで後味さっぱり、サンドイッチの具にも!
コツ、ポイント
おからパウダー便利です。パウダーの量を加減するだけで、しっとりもぼってりもできるので、野菜を足しても水っぽくなる心配がないです。
材料
(2人分)
●おからパウダー
大さじ3〜4
●ヨーグルト
100g
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ3
レモン汁(酢でも)
小さじ2
塩コショウ
各少々
このレシピの生い立ち
おからヨーグルトを使って簡単に家にあるもので作りたかったので。
1.
ボールに、ヨーグルトとおからパウダーを混ぜ、おからヨーグルトを作ります。ゆるい時はおからパウダーを少し足して下さい。
2.
ツナ缶、マヨネーズ、レモン汁を加え混ぜ合わせ、塩コショウで味を整えたら出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/5614958
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