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体にホっ朝ごはん基本のにんじんポタージュ
by arielorange

arielorangeさんの写真

作者への感想→ http://cookpad.com/recipe/564604

疲れた体にじんわりお腹の芯からポカポカしみわたります。すりつぶすので消化もいいし、栄養をすぐに吸収して元気回復。

体にホっ朝ごはん基本のにんじんポタージュの写真

材料:

(4~5人分)

人参1人1/2~1本を目安 4~5本
たまねぎ 1/4個
牛乳 1カップ~2カップ
コンソメ 1~2個
ローリエの葉 1枚
小さじ1/2強好みで
オリーブオイル 大匙1弱

【コツ、ポイント】野菜を切るときは面倒でも大きさをそろえて切ってあげると、日のとおりが均一となり野菜本来の甘みが増加すると命のコンソメスープの辰巳芳子先生がおっしゃってました。オリーブオイルをバターに変えるとコクがまします。最後に生クリームを加えると風味豊かになりますが、バターや生クリームは消化が遅いので疲れているときは控えましょうね。

【このレシピの生い立ち】おばあの畑の人参が豊作です!旅行で宴会続きのお客様。みんなが疲れていたので朝食に出したら大好評!


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