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腸活!オリゴ糖バナナジュース♡♡
by ぱふ♪
カルシウムも摂りたいし身体に良いものを摂りたい!そんな方の腸活ジュースです。
コツ、ポイント
★バナナは小さい物なら1本、大きい物なら1/2本が目安です。 ★オリゴ糖は体調によって効き過ぎる場合があります。小さじ1から試してください。 ★冷凍バナナでジュースが冷えた状態を保てます。
材料
(コップ一杯分)
バナナ
大サイズ1/2本
牛乳(低脂肪乳でも)
100cc
オリゴ糖
小さじ1〜大さじ1まで
このレシピの生い立ち
腸活にオリゴ糖が良いと聞いて、朝のバナナジュースに使っています。
1.
レシピで使ったオリゴ糖です。甘さ控えめで使い易く、スーパーで買えました。ご家庭でお使いのオリゴ糖をお使い下さい。
2.
バナナは完熟がお勧めです。
3.
バナナは皮を剥いて1回分ずつ(更に4等分にしておくと使いやすい)ラッピングして使う時まで冷凍庫で保存。
4.
バナナ1回分、牛乳、オリゴ糖をミキサーに入れ攪拌します。(冷凍バナナの場合は軽く解凍してください)
https://cookpad.com/recipe/5768190
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