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グリーンスムージー
by anna_30
豆乳が苦手な方は牛乳でも大丈夫です。 小松菜の他にもほうれん草なども入れちゃいます。
コツ、ポイント
小松菜(5cm幅にカットしてジップロックへ)とバナナ(小一本1cm幅にカットしてサランラップ)はカットして常備冷凍しておくと、忙しい朝でもすぐにできちゃいます♪ 冷凍葉物は、他のお料理にもすぐ使えて便利です!
材料
(1人分)
小松菜
ひとつかみ
バナナ
小一本
豆乳
100ml
はちみつ
お好み
きな粉
大さじ1
このレシピの生い立ち
普段朝ごはんを食べないのですが、朝はタンパク質と葉物のお野菜を摂ると良いと聞き、簡単にできるスムージーを朝ごはんにしています。
1.
小松菜、バナナ、豆乳、はちみつ、きな粉をミキサーにかける
https://cookpad.com/recipe/5854930
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