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ゴーヤとシーチキン炒め、ミョウガとレモン
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ゴーヤとミョウガは絶妙なコンビだと思います。体によいゴーヤの苦味がミョウガで、おいしく感じます。いただくときにレモン汁をかけて。
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材料:(箸休め 4人分)
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| 【1】 まずは、ゴーヤの苦み処理をします。 | |
| 【2】 中央の白い部分をスプーンでできるだけとり | |
| 【3】 薄く切り | |
| 【4】 塩でもみ、水ですすいで | |
| 【5】 水に30分ほどさらす | |
| 【6】 さっとゆでる | |
| 【7】 苦味を抜いたゴーヤとシーチキンをさっといためます。 | |
| 【8】 千切りミョウガをのせます。 | |
| 【9】 いただくときにレモン汁をかけて。 |
【コツ、ポイント】ゴーヤとミョウガは、お互いの欠点をおちょくりながら、各自の長所を際立たせる売れっ子の漫才師たちみたいです。ゴーヤの苦味もミョウガの渋みも両方しっかり感じます。そして双方のうまみが増す感じです。 玉子アレルギーの家族がいるので、玉子をつかわずにおいしいゴーヤを求めています。
【このレシピの生い立ち】葉緑素系の緑味がきらいな夫が、健康のためにゴーヤを食べると宣言しました。けれども、料理すると。それはまずそうに食べます。我が家なりのおいしゴーヤを探索しております。夫はミョウガがすきですので、つかいましたら、ヒットでした。CookPadを検索すると、ゴーヤとシーチキンは300件ほどヒットしますが、ミョウガを使ったものはあまりみあたらないので、アップしました。
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