快腸！おくらツナマヨしょうゆ簡単あえ
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快腸！おくらツナマヨしょうゆ簡単あえ
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スパや冷麺にも使えます！
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材料：(オクラ１パック分)
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| 【1】 オクラを塩でもみ、熱湯で茹でる。 輪切りにする。 | |
| 【2】 オクラを☆と和える。 |
【コツ、ポイント】オクラに竹串などで数箇所に穴をあけると、茹でている時はじけません。オクラの歯ざわりが残るように、茹で時間は短めに。
【このレシピの生い立ち】ツナマヨが大好きです。 オクラもおなかにいいから大好きです。 と言うことで♪
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