このレシピの生い立ち
山口県漁協三見地区女性部が考案しました。
1.
さつまいも5㎜角の棒状に切り、水につけておく。
2.
かますを三枚おろしし、半分に切ってたれに20分ぐらいつけ、水気をペーパータオルで取り、片栗粉にまぶす。
3.
フライパンに油をひき 1 のさつまいもを炒める(バターも入れる)
4.
蓋をし、弱火で軟らかくなったら薄く切ったピーマンを入れてさっと炒め、皿に取り出す。
5.
いもを取り出したフライパンに油をたし、2 のかますを入れ蓋をし、3分ぐらい焼いたら裏返し、2分くらい焼く。
6.
たれを少しふりかけ、 3 4 のさつまいもの上に置き、みじん切りのパセリを散らす。
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