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女の子の♪プルーンミルクヨーグルト
by P子ママ
女性に不足しがちな鉄分とカルシウムを強化したヨーグルトです。2008.8.14.話題入り。ありがとうございました。
コツ、ポイント
プルーンを混ぜてしばらく冷蔵庫に入れておくと、柔らかくなって味もなじみます。お時間があればそちらでも。
材料
(1人分)
プレーンヨーグルト
1人分
スキムミルク
大さじ1
ドライプルーン
2~3個
シナモン
お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでカルシウムや鉄分ぐらいしっかりとらないとと思って。しかも、○秘気味なので、プルーンをたっぷりとりたくて。
1.
プレーンヨーグルトにスキムミルクを入れて混ぜる。
2.
刻んだプルーンを乗せ(面倒ならそのままでも)、シナモンを振って出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/603489
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