しらすと新玉ねぎに青海苔の風味と卵黄がからんで美味♡
ぜ~んぶ混ぜて召し上がれ(^^♪
コツ、ポイント
たまねぎには、硫化アリルという成分が含まれており、体内でアリシンに変わり、新陳代謝を活発にし、血液サラサラ効果も。
硫化アリルは加熱調理で半減してしまうため、生でいただきます。生は辛みや香りが苦手という方はさっと水にさらしてもOKです。
このレシピの生い立ち
新たまねぎを美味しくいただきたくて。
1.
新たまねぎはうす皮を取り除き、縦半分に切って繊維に垂直に薄切りにする。
2.
器に盛り、しらすと青海苔を散らし、真ん中に黄身をのせ、だし醤油をまわしかける。
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