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生おからで作る蒸しパン
by 中村江莉香
生おからで作る簡単でグルテンフリーな蒸しパン! 洗い物も少なくて済みます^ ^ 混ぜてチンするだけ♪
コツ、ポイント
オートミールは食物繊維が豊富♪ 消化がゆっくりなのと、腹持ちも良いので、 朝食べるのがオススメ^ ^
材料
(2人分)
生おから
200g
卵
2個
ベーキングパウダー
小さじ1
牛乳
大さじ3
オートミール
大さじ3
蜂蜜(甘さ控えめな場合
大さじ3
きな粉
大さじ1
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わずダイエット中でも食べられる簡単でおいしい蒸しパンのレシピを考えてみました!
1.
全部一気に混ぜます。
2.
600wのレンジで5分チン!蓋は閉めずに写真のようにずらして置いて下さいね。
3.
きな粉の代わりにココアパウダーを使ったり、抹茶(きな粉の代わり)×黒豆やあずき(蜂蜜の代わり)もオススメ☆
https://cookpad.com/recipe/6214451
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