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ゴーヤ☆ツナ焼肉のタレ炒め
by ゆうかりコアラ
❤H22.9.17話題入りさせて頂きました❤ ゴーヤとツナとの相性バッチり♡ 調味料は焼肉タレで簡単に(*^^)
コツ、ポイント
くれぐれも炒めすぎないように(^_-)-☆ お好きな具材をプラスして作ってみてください♫
材料
ゴーヤ
1本
ツナ
80g 1缶
焼肉のタレ
大さじ1~大さじ2程度
サラダ油
少量
このレシピの生い立ち
ツナでゴーヤの苦味が抑えられるように好きなツナと炒めてみました。
1.
ゴーヤの種・ワタを取る(白い部分は苦味のもとなのでできるだけ取る)
2.
お好みの厚さに切る。
3.
フライパンに油を少量入れ、ゴーヤを炒める。
4.
オイルをきったツナを入れ炒める。
5.
焼肉のタレを入れ、炒める。
6.
出来上がり~。
7.
よちりんさんがパプリカもプラスして作ってくれました♬
8.
みこちゃんがお豆腐プラスで作ってくれてました♬
9.
はちれさんがベーコン+で作ってくれました♬
10.
H22.9.17話題入りさせて頂きました♬
11.
めそちゃんが玉ねぎ+で作ってくれてました♬
12.
しょくぱんhoneyさんが人参+で作ってくれました♬
https://cookpad.com/recipe/629938
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