簡単で美味しくダイエット弁当!この量は約380kcal!
材料
他の具材(ブロッコリー、ミックスビーンズ、パプリカなど)
適量
このレシピの生い立ち
ダイエットでも気楽に食べましょう!
1.
細切りした鶏胸肉にお酒、醤油、味醂、白いりごまを入れて混ぜ、10分くらい置きる。(夜先に漬けてもいい)
2.
ごま油をフライパンに入れて、木綿豆腐を炒める。
3.
鶏胸肉を木綿豆腐に入れ、コチュジャン、唐辛子粉、お水を入れて10分くらい煮ましょう!
https://cookpad.com/recipe/6303137
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.