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黄金比発見✧チアシードプディング
by ♡SCOFA♡
朝食や小腹が減った時に、ヘルシーで大満足のお手軽レシピ✩チョコレート風味なのでデザートにもなっちゃいます♡
コツ、ポイント
※一度作っておけば3日は持ちます 個人的には寝る前に倍量で準備して、翌日の朝食とその翌日のおやつに食べるのがマイブーム❢ 純ココアを抹茶パウダーやきな粉等にアレンジも可能です♪
材料
(1人分)
お好みのミルク(おすすめはアーモンドミルクかココナッツミルク)
120ml
メープルシロップ(もしくは蜂蜜)
大さじ1
チアシード
大さじ2
純ココア(無糖のココアパウダー)
大さじ1
このレシピの生い立ち
チアシードプディングにハマって、色んな配合で試した結果たどり着いた黄金比レシピです❢
1.
小さめの密閉容器に材料を液体から順番に入れていき、よく混ぜる
2.
①を10分ほど放置してから、再度よく混ぜる(さらさらだったのが、ドロドロになってるはず)
3.
最低4時間置いたら出来上がり❢ お好みでフルーツやグラノーラをトッピングして召し上がれ♪
https://cookpad.com/recipe/6321339
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