さんまのソテー トマトソースで♪
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さんまのソテー トマトソースで♪
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このトマトソースさえあれば“イタリア～ン”になります♪
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材料：()
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| 【1】 サンマは塩･コショウしておく。 | |
| 【2】 【トマトソース作り】 玉ねぎ・なす・ピーマンを食べやすい大きさに切る。 | |
| 【3】 【トマトソース作り】 フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、香りが出たら、野菜を入れ、塩･コショウし炒める。 | |
| 【4】 【トマトソース作り】 野菜に火が通ったら、トマト缶を加え木ベラなどでつぶしながら炒める。 | |
| 【5】 【トマトソース作り】 固形スープを加え、さらに炒め、水分を飛ばして出来上がり。 | |
| 【6】 塩･コショウしておいたサンマの両面に小麦粉をまぶしフライパンで焼く。 | |
| 【7】 先に作っておいたトマトソースをかけたら完成！ |
【コツ、ポイント】このトマトソースがあれば、なんでもイタリアンになります。 お魚以外にも鶏肉・豚肉にも合います。
【このレシピの生い立ち】イタリアンでいただきま～す！
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