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離乳食★鶏ささみ野菜うどんおやき
by しぃちょぴ
手づかみ食べ真っ最中の娘に、うどんの手づかみメニューをと思い作りました★
コツ、ポイント
私はフリージングしてる材料で作っています。 なので、全てチンして混ぜて、焼くだけなのでとても楽チンで簡単です(^^)
材料
(1食分)
うどん
80〜90g
ささみ
10〜15g
卵
1/2個
キャベツ
20g
ほうれん草
10g
人参
10g
かつおぶし
少々
このレシピの生い立ち
うどんおやきのバリエーションを増やしたくて材料変えて作りました(^^) 青のりをいれたり色々アレンジききます★
1.
材料をまぜます。 (全てフリージングしてるものをチンしてから混ぜてます)
2.
大匙スプーンいっぱいずつくらいの量をフライパンに落として焼きます。
3.
焼けたら完成★
4.
★フリージング★ うどん→茹でて刻んで一食ずつラップに包んで冷凍 解凍はレンジで1分半くらいチン
5.
野菜→月齢に応じたサイズ、柔らかさにし使いやすい量で冷凍(リッチェルの容器に10gずつ位で冷凍してます)解凍は同じくチン
6.
ささみ→柔らかく茹でて割いてジップロックなどに保存して冷凍
https://cookpad.com/recipe/6346332
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