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2ステップ★揚げずに唐揚げ?むね肉焼き♪
by nathu♫♬
たったこれだけの材料と手順で驚きの柔らかさ♪全部混ぜて焼くだけ❀
コツ、ポイント
焦げないように中火で焼く。大人用には醤油・大蒜・生姜(お好みで適量)を手順1で入れる。薄力粉の量はむね肉の大きさによる(300gで大5程度)。お好みでケチャップ・タルタルソース・オーロラソース・野菜+甘酢ダレ等をかけても美味しいです。
材料
(2人分)
鶏むね肉
1枚
★砂糖(又はサラダ油かオリーブオイル)
小さじ1強
★塩コショウ
適量(きつめに)
★卵
1個
★薄力粉
大さじ4~5
このレシピの生い立ち
簡単&低コストで美味しいおかず作りを日々考えてます★
1.
むね肉はそぎ切りにし包丁で全体をたたく。★を上から順にもみ込み暫く置く(袋でよい)。
2.
フライパンにサラダ油を熱し、むね肉を焼く。片面に焼き色がついたら裏返し蒸し焼き。
https://cookpad.com/recipe/636962
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