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冷凍炒飯と高野豆腐で満腹炒飯
by 一六八整体
糖尿病になって糖質を抑えたものをお手軽に作りました。 量が少ないとストレスだよね。
コツ、ポイント
なんのコツもないですよ。
材料
(1人分)
冷凍炒飯400gの半分
200g
高野豆腐
2.5個
塩胡椒
少々
このレシピの生い立ち
糖質病になったので、かさまししてストレスなくたべたかったので!
1.
高野豆腐を水で戻して、ギュッとしぼりフードプロセッサーにかけ粗微塵にします。
2.
油を少し敷いて、冷凍炒飯をいためます。
3.
だいたい火が通ったら、高野豆腐を入れ少し塩胡椒します。ほんのちょっとでいいよ。
4.
だいたい、混ざったら出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/6387212
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