文字サイズ:
小
中
大
印刷する
◎ ミックス豆とひじきのサラダ
by Yoshie.T
カルシウム補給に。
コツ、ポイント
特にありません。
材料
(4人分)
ミックス豆(缶)
120g(1缶)
ツナ(水煮)
40g(1/2缶)
水菜
40g
芽ひじき(乾)
8g
〇 醤油
10g(小さじ1 2/3)
〇 みりん
4g(小さじ2/3)
〇 顆粒だしの素
1g
〇 マヨネーズ
24g(大さじ2)
〇 粉チーズ
6g(大さじ1)
このレシピの生い立ち
2013年4月 料理教室レシピ 1人分112kcal 塩分0.9g カルシウム82mg
1.
ひじきは、水に20分くらい浸し、戻す。 ※ぬるま湯に10分くらい浸して戻しても可。 熱湯でさっと茹で、水気をきる。
2.
水菜は、約3㎝長さに切る。
3.
〇を合わせ、材料をすべて混ぜ合わせる。
https://cookpad.com/recipe/6413617
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.