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脂肪燃焼スープ タンパク質追加バージョン
by さいばばきっちん
スープダイエットを自分なりに飽きないようにアレンジ。朝昼は、これ一杯に玄米100g食べてます。
コツ、ポイント
しっかり味付けして、タンパク質も入るから食べ応えあり、飽きません。
材料
(3日分)
玉ねぎ
1玉
キャベツ
1/2個
ピーマン
2個
ナス
1本
ベーコン
1パック
トマト缶
1缶
高野豆腐
2枚
塩胡椒
少々
コンソメ
2個
ミックスビーンズ
1袋
このレシピの生い立ち
元祖スープは味が薄くて飽きてしまったけれど、これなら続く!毎日2食食べても飽きない。納豆を追加して食べるとさらに満足感。
1.
玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、ナス、ベーコンを好みのサイズに切る。
2.
圧力鍋に❶をいれ、上からトマト缶、トマト缶と同量の水、コンソメ2個を入れて火にかける。
3.
グツグツして来たら戻してさいの目にした高野豆腐と、ミックスビーンズを入れ、蓋をして加圧5分。
4.
塩胡椒で味を整え完成。
https://cookpad.com/recipe/6437560
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