文字サイズ:
小
中
大
印刷する
糖質制限ダイエット◆簡単濃厚豆腐グラタン
by 拳の痩せレシピ
ホワイトソース不使用!豆腐を崩して具材を乗せるだけで簡単糖質オフ! なのにしっかり濃厚なグラタンが出来上がっちゃいます!
コツ、ポイント
特にコツは入りません! 豆腐の水切りもせずそのまま入れてしまって大丈夫! お皿に全部入れて焼くだけ!
材料
(2-3人分)
豆腐
450g
生クリーム
100ml
合挽肉
300g
ほうれん草
3株
しめじ
1/2株
塩
小さじ1/2
マヨネーズ
適量
チーズ
好きなだけ
このレシピの生い立ち
豆腐グラタン作ったことなかったなと思い とりあえずレシピを見ずに自分なりの豆腐グラタンを作ってみました 小麦粉不使用なので糖質制限ダイエット中の方はどうぞ試してみてください!
1.
オーブンを200°に予熱しておく
2.
ほうれん草を一口大にカットしたらサッと茹でる
3.
合挽き肉を油を敷かず炒める
4.
グラタン皿に豆腐を崩して敷き詰める
5.
生クリームを入れ、滑らかになるまで更に混ぜる
6.
挽肉、ほうれん草、しめじを乗せていく
7.
上にチーズとマヨネーズをかける
8.
200°のオーブンで25分焼けば出来上がり! (ご家庭のオーブンにより差があります。焼きが足らなければ時間を追加!)
https://cookpad.com/recipe/6444862
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.