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ブルーベリーマスカットぶどうスムージー
by Tonkoshi
ぶどうとブルーベリーの皮は、疲労回復や老化防止に役立ちます。ぶどうもブルーベリーも皮ごと食せば栄養満点ですよ!
コツ、ポイント
同量の冷凍果物に少しのお水を加えブレンダーでゴー!簡単で美味しいスムージーの出来上がり。
材料
(2〜3人分 600ccの容器)
■
果物 各200ccのライン
ブルーベリー
200cc
マスカット
200cc
ぶどう
200cc
■
上の果物は同量で(写真参照)
*お水(果物が凍っている時)
50〜70cc
このレシピの生い立ち
息子達がスムージーが大好き!ブレンダーを購入してから、季節の果物で色々なスムージーやジュースを作って楽しんでます。このレシピは我が家の大好きなスムージーレシピの1つです!
1.
ブルーベリー・マスカット・ぶどうを同量用意します。 *ここでは凍らせておいたものを使っています。
2.
果物は半解凍して使うか、凍っているものを直ぐに使う場合は、お水50cc ~70ccを加えて、ブレンダーでゴー!
3.
皮付きなので色鮮やかで美味しそう!
4.
爽やか美味しいスムージーの出来上がりです!
https://cookpad.com/recipe/6462668
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