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カニ鍋
by かぉっぺ☆
カニは、低カロリー、低脂肪、高たんぱくな万能食材!ダイエット中でも罪悪感なくたくさん食べられるカニを使った鍋の作り方です
材料
寄せ鍋の素
250ml
ズワイガニ
150g
白菜
40g
大根
30g
ニンジン
30g
しめじ
1/2パック
長ネギ
1本
水菜
50g
鶏団子
4個
豆腐
80g
このレシピの生い立ち
世界一受けたい授業の覚書
1.
白菜・水菜・豆腐・長ネギを食べやすい大きさに切る。
2.
大根は半月状に切る。
3.
しめじは石づきを落としてほぐしておく。
4.
鍋に切った具材・鶏団子を入れる。
5.
寄せ鍋の素を入れる。
6.
上にズワイガニをのせ、フタをして火が通るまで煮込んがら完成!
https://cookpad.com/recipe/6564766
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