文字サイズ:
小
中
大
印刷する
☆糖質制限☆棒棒鶏
by ☆Tamamo☆
備忘録
材料
(2人分)
鶏胸肉
1枚250g
ササミ
2-3本
トマト
1個
キュウリ
1本
■
☆肉揉みこむ用
☆塩
小さじ1/2
☆酒
大1/2
☆エリスリトール
小さじ1/2
■
★棒棒鶏タレ
★白練りゴマ
大1
★醤油
大1
★酢
大1/2
★エリスリトール
大1/2
このレシピの生い立ち
糖質制限中の備忘録
1.
鶏胸肉1枚をフォークでグサグサ。ササミでもOK
2.
ポリ袋に1と☆を入れて揉み込む。 ※めんどくさい時は省略可。
3.
トマトはスライス、キュウリは5cmの長さに細切り。お皿に載せる。
4.
耐熱容器に2の肉を入れ、酒大2をふりかけ、レンジで600w5分し、粗熱をとる。
5.
手で割いて、3の上に乗せる。
6.
★を全て混ぜておいて、5にかける。
https://cookpad.com/recipe/6606680
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.