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簡単!シチューパン☆シーフード
by だんどり亭
エビ肉巻きたっぷり
コツ、ポイント
エビの下処理 ID:2835143 小さい海老だったので2本で肉巻きに! お好みでチーズを巻いても!
材料
(2人分)
ビーフシチューの素
少々
エビ
8匹
豚バラ薄切り肉
4枚
玉葱
1/2個
塩胡椒
少々
水
300cc
ウスターソース
大さじ1
パン
ID:6168632
ブロッコリー
少々
このレシピの生い立ち
ビーフシチューを牛肉ではなくエビ肉巻きで! ID:6608617
1.
玉葱を薄切りブロッコリーを小さく切ってレンジ600w1分半チン エビの殻を剥いて塩小麦粉(材料外)で下処理
2.
肉を半分に切って並べて塩胡椒 海老を互い違いに置いて肉で巻く
3.
炒めて3等分にする
4.
材料を合わせてルーが溶ければOK
5.
厚めに切ったパンでカップを作ってオーブンで焼いてから具を入れる
https://cookpad.com/recipe/6609398
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