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簡単☆ベジおからパン
by 美々☆彡
ノンオイルでヘルシーなダイエットにもいいかもなパンです♪
コツ、ポイント
お好みでチーズやマヨネーズを加えても美味しいです。でもカロリーが気になるのであえて加えないレシピで・・・
材料
(10個くらい)
生おから
200g
ミックスベジタブル
100g
薄力粉
80g
三温糖
30g
ベーキングパウダー
5g
このレシピの生い立ち
どうしてもおからクッキーが苦手で、パンだったらOKでした♪
1.
おからをレンジ600W3分して混ぜるを3回くらい繰り返して150gくらいになるまで水分をとばす
2.
凍ったままのミックスベジタブルとおからを混ぜて荒熱を取る&解凍
3.
薄力粉・三温糖・ベーキングパウダーを混ぜる。手でもむように混ぜていると馴染みます
4.
どうしてもまとまらないときは牛乳・豆乳・水等を適量加えます
5.
ピンポン玉くらいに丸めて180度で30分~40分焼く。今回は9個出来ました。
6.
十分さましてから召し上がれ♪さました方が美味しいです
https://cookpad.com/recipe/665949
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