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ヘルシーマヨネーズ
by うるま市健康支援課
いつものマヨネーズをヘルシーに!1人分(大さじ1):45kcal 塩分0.1g
コツ、ポイント
1:1で混ぜるだけ!ヘルシーになったからといつもより多めに摂ると本末転倒なのでご注意を^^
材料
(2人分)
マヨネーズ
大さじ1
プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ1
このレシピの生い立ち
美味しくてつい使いすぎてしまうマヨネーズ。量は増えてもカロリーと塩分は増やしたくないと思って考えました♪味はほぼ一緒!
1.
マヨネーズとプレーンヨーグルトを器に入れ、混ぜたら出来上がり。
2.
※食べる前に使う分だけ混ぜてください。保存は冷蔵庫で、翌日には食べ終えることをおすすめします。
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