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卵&明太子のオートミール粥
by 緑茶たん
栄養豊富でお腹に優しくダイエットにも効果的なオートミール!朝食にはピッタリです。お好みでごま油を少し垂らしてもグッド。
コツ、ポイント
オートミールの固さはお好みで。
材料
(1人分)
オートミール
大2
水
200cc
辛子明太子
少し
すりゴマ
少々
卵
1個
ネギ
少々
鶏ガラスープの素
小1
このレシピの生い立ち
お腹に優しいと聞いて、朝食にオートミールの出番が増えてました。
1.
器にオートミールと水、だしを入れレンチン4分。熱いうちに卵を入れ蓋を被せる。
2.
卵を固めにしたい時は最初から入れるといいかも。 2〜3分したら蓋をあけ、残りをトッピングします。
3.
☆miyuu_pock☆さんありがとう。美味しそう*板のりも合いそうですね。
https://cookpad.com/recipe/6672410
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