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コクのあるツナマヨおにぎりの具
by クック82IVTU☆
ご飯のお供として成り立つツナマヨです 味噌 ごま油で香ばしく つぼ漬けで味にアクセントを
コツ、ポイント
必ずオイル漬けで 頑張って搾らなくても味噌がある程度吸ってくれるので大丈夫 一味や豆板醤で辛味を足してもいいかも知れません
材料
ツナ缶(オイル漬けフレーク)
1缶
マヨネーズ
大さじ2
味噌
小さじ2
しょうゆ
小さじ1/2
つぼ漬け
適宜
ごま油
こさ小さじ1
このレシピの生い立ち
EPA DHAを摂ってほしい しっかりとコクのあるびちゃびちゃしないツナマヨを求めてこうなりました
1.
オイル漬けツナ缶のつけ汁を分ける つけ汁にもエキスが含まれているのでお味噌汁などに入れて無駄なく使えます
2.
つぼ漬けを細かく刻み全ての材料を和える
3.
炊き立てごはんはお皿に広げ湯気がおさまるくらい置いてからおにぎりにする
https://cookpad.com/recipe/6749490
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