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低糖質低カロ おからピザ☆165kcal
by よつばのキッチン
低糖質低カロリーなピザ☆*゚
コツ、ポイント
ないです(*ˊˋ*)
材料
(1枚)
☆おからパウダー
20g 1.6g 88kcal
☆サイリウム
3g 0kcal
☆重曹、塩
重曹&塩 1g 0kcal
☆水
まとまるまで
チーズ
20g 77kcal
具材
好きなの
ピザソース
レシピID 6781335
■
全量 計 1.6g 165kcal
このレシピの生い立ち
ピザが食べたくて。
1.
☆をポリ袋に入れて混ぜ、クッキングシートに薄く円形に伸ばす。
2.
レンジで3分チンする。
3.
ピザソースを塗りお好みの野菜、ハム等、チーズを乗せる。
4.
冷凍して保存する→ラップでくるむ。トースターで10~15分で美味しく食べれます(*ˊˋ*)
https://cookpad.com/recipe/6781258
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