ビタミンB群やたんぱく質をバランスよく持つソラマメにおからとマヨネーズをでさっぱり和えました。栄養はもちろんおいしいです
コツ、ポイント
フライパンでソラマメに火をいれると栄養素が逃げることなくほくほくになるのでそこだけ注意できれば最高です。
このレシピの生い立ち
ソラマメをおいしく食べたくて
1.
そらまめはフライパンで弱火にかけソラマメがもつ水分で蒸し焼きにする
7.
切ったたくあんをいれて混ぜる。
味見をして塩を調節する
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