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ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ
by りいママPAD
キャベツミックスを使って、1分で作れる混ぜるだけコールスロー。ツナでたんぱく質強化。週の半分食べてます笑
コツ、ポイント
キャベツや、ツナの水気はしっかり切ってから作ってください。
材料
(1〜2人分)
キャベツミックス
100g 1袋
ツナ水煮
1袋
マヨネーズ
大さじ1
酢
大さじ1
ラカント
小さじ1
塩胡椒
少々
このレシピの生い立ち
子供達にはコーンたっぷり、おいしいコールスローを作るけど、私には糖質が高すぎる〜!ので、子供達とは別にダイエット用に作ります。ダイエット中にコールスローサラダ、最高においしい♡です。
1.
材料はこちらです。 市販のコールスローミックスや、キャベツミックスを使うと、まな板や包丁いらず混ぜるだけです。
2.
家にキャベツがある場合は、100gくらいをせん切りにして。 水気をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから作って下さい。
3.
ボールに調味料を混ぜる。 ツナの水煮の袋の口を少し開け、水気を絞ってから、キャベツ、ツナ、調味料を混ぜる。
4.
出来上がりです。 ダイエット用に作りました。 マヨネーズや砂糖を多くすればいくらでもおいしいコールスローが作れますが、
5.
ダイエット用で最大限に美味しいレシピにしました♡ これがダイエット中に食べられたら幸せです。
6.
ダイエット効果、アンチエイジング効果、たんぱく質強化レシピです。
7.
一人ですぐ食べきっちゃう美味しさです。
8.
おうちで、スライサーでキャベツを千切りしてみました。 こちらはニトリのスライサー! ID 6284027虹色さんのレシピ
9.
で、こんなに綺麗な千切りキャベツができました♡買ったみたいに綺麗です。 ご参考になれば。
10.
ダイエット中の方、健康を気にされている方、良かったら作ってみてください。
https://cookpad.com/recipe/6793945
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