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タンパク質が足りず、長芋も使いたかったので最初オーブンで作りたかったのですが、ガスでフライパンで焼く事にしました。簡単に作りたく冷凍してあるきのことほうれん草を使いしらすもカニカマも冷凍してあるので使い好評でした。