文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ドライおからピザ
by Duck0609
糖質オフでダイエット 体に優しい食材で大好きなピザを作りました。 チーズは大豆由来のものを使いました。
材料
ドライおから(10gあたり40ccの水で戻すタイプ)
40グラム
片栗粉
50グラム
■
(片栗粉をサイリウム10gに置き換えても同じようにできました。)
ピザソース
適量
ケチャップ
適量
ツナ
1缶(汁気は切る)
ピーマン
2個
玉ねぎ
小ぶりの1/2個
プチトマト
適量(この時は10個ぐらい)
チーズ
適量
水(ツナの水分と合わせて)
160cc
このレシピの生い立ち
庭のプチトマトが長雨で大量に割れたのでそれを使うために作りました。
1.
オーブンを220℃に予熱する。 ドライおからと、片栗粉を混ぜ、に水を入れて軽くひとまとめになるくらいまで戻す。
2.
鉄板にクッキングシートをひいて、1を手で伸ばすように広げる
3.
ピザソース又はケチャップをひき、ツナ、ピーマン、玉ねぎ、プチトマト、チーズをかける。
4.
オーブン上段に入れて10分焼く。 お好みの焼き加減に調節してください。
https://cookpad.com/recipe/6905288
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.