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秋の献立・秋鮭メインの夕飯メニュー
by ●●●体裁よく●●●
秋の食卓。お魚メインの夕飯メニューです。 和食のヘルシーメニュー♬
コツ、ポイント
鮭は最後に焼きたてを食卓へ。
材料
(4人分)
茶碗蒸し
4杯
柿
3個
葡萄
1/2房
無限ピーマン
3個
さつまいも
1本
ニラと卵のお味噌汁
700cc
秋鮭
4切れ
納豆
4パック
16穀米ご飯
2合
このレシピの生い立ち
旬のものを取り入れた夕飯を作りました。仕事帰りでも簡単にできるレシピを載せていますので、ぜひご参考に♬
1.
茶碗蒸しです。お麩によく水分を吸わせてから蒸しましょう。
2.
柿と葡萄です。
3.
無限ピーマンです。ID: 6183526
4.
ベビーリーフに、酢蛸を乗せました。
5.
さつまいもチップです。スライサーで水に落とし、キッチンペーパーで水気を取り、170℃の油で2分揚げます。今回は塩無しです
6.
ニラと卵のお味噌汁です。ID: 6821630
7.
8倍濃縮白だしで簡単茶碗蒸しです。仕事帰りにさっと作れますヽ(^o^)ID: 6664637
8.
秋鮭です。魚焼きグリルで焼きました。生鮭なので、醤油を垂らして♡
9.
納豆です。体にいいですね♬
10.
雑穀米を炊きました。 全てよそい召し上がれ∩^ω^∩
https://cookpad.com/recipe/6960842
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