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糖質制限中の方に!がっつりぶっかけラー麺
by 6児のまま
糖質制限をされてる方におすすめ♪
コツ、ポイント
ただただ簡単♪
材料
(1人分)
糖質0麺
1袋
鶏ハム
3〜5切れ
煮卵(ゆで卵)
1個
葉物野菜
1握り
ミンチ肉(お好みで)
50g
醤油
大さじ2
酢
大さじ1.5
ラー油
適量
ごま
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
ごま油
大さじ1
このレシピの生い立ち
糖質制限をしてる友達に、つけ麺が食べたいと言われたので作ってみたら喜ばれたので♪
1.
具材を準備する。 水菜(お好みで葉物野菜)はレンチン40秒。
2.
鶏ハム(チャーシュー)を切る ※鶏ハムのレシピ ID 6985978
3.
ゆで卵(煮卵)を縦半分に切る
4.
もやしはレンチン1分!
5.
お好みでミンチ肉も茹でる ※写真は余った鶏そぼろです。
6.
糖質オフ麺をザルに入れ水気を切る
7.
調味料をボウルに入れ混ぜ合わせる
8.
お皿に、麺を盛り、具材を上に乗せ調味料をかけて完成です!
https://cookpad.com/recipe/6986014
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