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バニラゼリー
by よしだ@甘党
高タンパク低カロリー。 油不使用、砂糖不使用。 P12.40g、F0.30g、C14.80g、111.50kcal。
コツ、ポイント
低脂肪牛乳よりも無脂肪牛乳の方があっさりしてて美味しいと思う。
材料
(200g)
ゼラチンパウダー
2.5g
高タンパク無脂肪牛乳
200ml
バニラエッセンス
1ml
エリスリトール
30g
このレシピの生い立ち
美味しいものを食べてダイエットできたらと。
1.
牛乳を温めて他の材料を全部混ぜる。
2.
タッパーとか型に入れて冷蔵庫で冷やし固める。
3.
PFCバランスとカロリー。
https://cookpad.com/recipe/7000793
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