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糸こんにゃくでカルボナーラ
by ダイエッターひさ子
カロリー低いカルボナーラソースと糸こんにゃくでカロリーの高いカルボナーラが食べれます!カロリー約112kcalです
コツ、ポイント
粉チーズとブラックペッパー多めが美味しいですよ(^^)
材料
(1人分)
糸こんにゃく
1袋
市販のカルボナーラソース
1人分
ハム
適量
粉チーズ
適量
ブラックペッパー
適量
このレシピの生い立ち
麺類が食べれなくカルボナーラを食べたくてカロリーの低いソースをスーパーで見つけて糸こんで代用しました。
1.
あく抜き不要の白滝を塩もみして洗い水気を切り器に盛る
2.
市販のカルボナーラソースをかけてレンジで2~3分チンしてお好みでブラックペッパーやハム、粉チーズをトッピング
3.
今回使用したカルボナーラソースです。此方のソース脂質も低めです。
4.
キンプリさん!初れぽありがとう~糸こんだから罪悪感なく食べられてお腹いっぱいに腸活にもなりますよね(^^)いつもステキ
5.
れぽ感謝です!
6.
FUHAKKYさん!レポありがとう~自家製カルボソースとは!絶対美味しいに決まってますね!彩りもキレイ!
https://cookpad.com/recipe/7015903
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