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ガッツリ!トンテキ
by _ゆ_
糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料
(2人分)
豚ロース
150g
小麦粉
適量
中濃ソース
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
にんにくチューブ
小さじ1
このレシピの生い立ち
備忘録。タレは美味しかった!!!けどうーん、、
1.
豚ロースに塩胡椒して、小麦粉まぶす、玉ねぎは薄切りにする
2.
薄く油を敷いたフライパンに豚ロースを入れて、両面焼き色をつける
3.
焼き色がついたら玉ねぎを入れ、弱火でじっくり焼く
4.
中まで火が通ったら、調味料入れて絡めたら完成
https://cookpad.com/recipe/7038607
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