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大好きなメニューを、カロリー控えめで、おいしく大満足に仕上げる技ありレシピ!お米の量を減らして、野菜を増量。サイコロ状に切った野菜は低カロリーで噛みごたえも◎。お腹いっぱい食べられる炊き込みごはんです。<監修:管理栄養士 曽根小有里先生>