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疲れた体に☆「豚肉と水菜のハリハリ鍋」
by masaの低糖質食堂
少ない材料でササっと作れる☆簡単・低糖質な1品です♬(。・ω・。)
材料
(2人分)
豚こま肉
200g
☆水菜
5株:約200g
☆白だし
大さじ2
☆うま味調味料
少々
☆水
200ml
ごま油
適量
七味唐辛子・山椒
お好みで♬
このレシピの生い立ち
下ごしらえは、水菜をカットするだけ! サッと作れる、優しい味わいの1品です☆ ぜひ試してみてくださいね(。・ω・。)♬
1.
水菜を4〜5cm幅にカットします。
2.
ごま油を引いて、中〜強火で焼き目をつけます。
3.
☆を加えて、フタをしてから、中火で1分加熱します。
4.
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すればOKです(。・ω・。)☆
5.
完成〜✨
6.
1人分の糖質量は、約3.2gです。
7.
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿していますので、お時間のある方はぜひ、足をお運び下さいませ〜♬
8.
【作り方動画はコチラ】 https://www.youtube.com/watch?v=50zktcMvE8c
https://cookpad.com/recipe/7073507
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