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オートミールとブランフレークのチーズのせ
by mokekoco
チーズでオートミールのもっちり感アップ。オールブランフレークのほのかな甘味でちょっとスイーツ気分。食物繊維補給朝食に!
コツ、ポイント
牛乳が突沸するかもなので、家のレンジに合わせて加熱時間調節してください。 食物繊維にこだわりがなければコーンフロストをふりかけても。 牛乳→豆乳でもきっと美味しい。
材料
(1人分(約210kcal))
オートミール
30g
オールブラン ブランフレーク
12g
牛乳
50cc
ミックスチーズ(ピザ用とけるチーズ)
10g
このレシピの生い立ち
間違えて買ったオールブランフレーク、甘い。でも食物繊維はたっぷり。毎日少しずつ消費してましたが、今回は甘味トッピングとしていい仕事してくれました。
1.
オートミールの上にオールブランフレークをパラパラとのせ、牛乳をかける。
2.
ミックスチーズをパラパラとのせ、電子レンジ600Wで1分程(チーズが溶けるまで)加熱したらできあがり。
https://cookpad.com/recipe/7085363
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