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ためしてガッテンで「朝たん」を知り、朝、蛋白質を20g以上摂るように頑張ってみたけれど、メニューがワンパターンで飽きてしまい、大好きな豆花に目をつけました。毎朝の時短のために、充填豆腐で代用したら、結構いけました(^^)v