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ムール貝の出汁でひじきごはん
by Crystal★
和の煮物に使いがちなひじきを、洋風出汁で地中海風にイメチェン☪海のミネラルとスピリチュアルパワーをくれる貝を食べて元気に
コツ、ポイント
ムール貝に味付け(我が家のは塩味)がなされていると思うので、塩などは追い足ししなくて良いと思います。おかずと一緒に召し上がる事をオススメします。お野菜を足す場合は、お野菜に味付けしてから炊く事をオススメします。
材料
ムール貝
一袋
乾燥ひじき
一袋
お米
食べる量
お水
お米と同量
このレシピの生い立ち
ムール貝はスピリチュアルフード。ひじきはなるべく食べるべき食材ですがなかなか食べにくい。なので地中海風にいただくことにしました。パエリア程豪華にはいかないけれど、とてもおいしかったです。
1.
汁まで使えるムール貝1パックと、市販の乾燥ひじき一袋と、お米を用意
2.
ご自宅で使用している、お米を炊く鍋に、お米とお水を同量。そしてヒジキを入れる。
3.
そこへ、ムール貝を乗せ、汁も全て入れる。
4.
蓋をして炊く。(我が家はホットプレート?で炊いたので、始め80度で沸騰したら弱火で様子を見ながら焚き上げます。)
https://cookpad.com/recipe/7135220
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