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臭みも消えます!コノシロのゴマ油焼き
by 哲学する猫
水質の良くない内湾で釣った、臭みのあるコノシロには、この食べ方が一番!藻のようなコノシロ特有の臭みも完全に飛びます。
コツ、ポイント
ごま油は、ケチらずたっぷり使うのがポイント。 焼き加減は、ほどほどにしておいた方がジューシー感が残りますが、臭みも残ります。臭みが強そうなコノシロは、しつこく焼いた方が無難です。 大型のコノシロの骨は非常に硬いので、出刃包丁を使いましょう。
材料
(4人分)
コノシロ
4匹
塩コショウ
適量
ゴマ油
適量
このレシピの生い立ち
水質の良くない内湾で、他の食べ方では藻のような臭みが気になるコノシロを、沢山釣ってきたため。
1.
コノシロが釣れたら、ハサミでエラを切って〆め、海水を入れたバケツに頭から突っ込んで血抜きする。コノシロが暴れるので注意。
2.
ウロコを取り、洗ったら、出刃包丁で頭と腹骨を切り落とし、内臓を出す。
3.
良く洗い、水気を拭き取ったら、なるべく細かく骨切りする。
4.
両面に、強めの塩コショウを振る。大量の油でかなり落ちるので。
5.
フライパンに多めのゴマ油(全体に行き渡るくらい)を注ぎ、蓋をして、中火でコノシロを焼く。
6.
ひっくり返して、お好みの焼き加減まで焼く。臭みがありそうなコノシロの場合は、最低でもキツネ色になるまでしっかり焼く。
7.
お皿に盛り付けて、フライパンから焼き油をかけて出来上がり。ゴマ油感が足りない場合は、さらにゴマ油をかけていただく。
https://cookpad.com/recipe/7152308
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