文字サイズ:
小
中
大
印刷する
焼肉のたれだけの豆腐ステーキ:ダイエット
by earlybirdk
木綿豆腐と焼肉のたれだけで作った豆腐ステーキです。粉類使っていないのでヘルシーで美味しいです。簡単なので是非作って下さい
コツ、ポイント
焼肉のタレを入れたら、必ず弱火にしてタレを入れて、焦がさないように注意です。上に白ごまちらしましたが、なくてもいいですし、青ネギとか乗せてもいいですね。
材料
(1人分)
木綿豆腐
1丁
焼肉のタレ
大さじ1
オリーブオイルorサラダ油
少々
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に木綿豆腐が残ってて。私の手抜き料理にかかせない3つの調味料のうちの一つ焼肉のタレを使いました。
1.
木綿豆腐は簡単に水を切ったら、レンジで2分位チンします。
2.
かなり水分でるので水は捨ててください。キッチンペーパーで軽く水分を拭き取ります。
3.
オリーブオイルお勧めです。なければサラダ油でも。フライパンに少々入れて軽く焦げ目がつくまで。ついたら裏返して同じように。
4.
弱火にします。焼肉のタレ(私は叙々苑のタレがお気に入り)を入れて軽く煮詰めてできあがり。
5.
大阪のちゃーちゃんさんから初レポ頂きました。ありがとうございます♡
6.
「木綿豆腐」の人気検索でトップ10入りしました。2022年5月15日
7.
焼肉のタレではんぺん焼き レシピID:1134172
8.
ピーマンと豚肉の焼肉のたれ炒め レシピID : 7135876
9.
白滝と枝豆のコチュジャン焼肉のたれ炒め レシピID:1169246
10.
野菜のたれでおくら炒め レシピID:1231146
11.
辛いのお好きな方は「 コチュジャンで豆腐ステーキ」も!レシピID:7301042
12.
めんつゆでも豆腐ステーキは美味しく作れます。レシピはこちらレシピID : 7310091
https://cookpad.com/recipe/7153287
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.